Monat: Juni 2021

Radler mal anders

Elke Neumüller

Du magst gerne im Sommer eine Erfrischung und warst bis jetzt schon ein Radler-Fan?

Versuche es doch einmal mit einer anderen Art von Radler – selbstgemixt und viel weniger belastend für den Körper, mit wichtigen Mineralstoffen und Vitaminen. Es enthält u. a. keinen Industriezucker, sondern insulinunabhängigen Zuckeraustauschstoff.

Du benötigst hierzu:

  • alkoholfreies Weizen (halbe Flasche)
  • 230 ml Sprudelwasser
  • Saft von einer halben frisch gepressten Zitrone
  • 1-2 TL Xylit oder Erythrit

Gib das Sprudelwasser und den Zitronensaft in ein 0,5 l Glas. Dann füge den Zuckeraustauschstoff hinzu und verrühre.

Als nächstes füllst du vorsichtig das Bier auf.

Fertig!

Lass es dir schmecken! 😋

Huch, heute ist es soooo heiß!😎

Elke Neumüller

Wir haben über 30 Grad im Schatten. Hier eine tolle Möglichkeit sich abzufrischen und gleichzeitig noch was Gutes für den Körper tun:

Du brauchst:

  • 1 Eimer groß oder eine Fussbadewanne
  • ein Basensalz (z. B. von DM) und
  • dem Gefäß entsprechend ausreichend kaltes Wasser

Gib das Wasser in die Fußbadewanne oder den Eimer und lasse ca. 1 EL vom Basensalz (je nach Größe Deines Gefäßes) darin auflösen.

Zieh Dich an einen schattigen Platz zurück und nun genieße 20 – 30 Min. die Kühle des Wassers. Danach geht es Dir gleich besser und Du fühlst Dich erfrischt.

Außerdem hast Du damit ein wenig Deinen Körper entsäuert.

Sollte Dir das Wasser zu warm werden halte einfach ein paar Eiswürfel griffbereit, die Du ins Wasser während des Fußbades gibst.

Ich wünsch Dir eine schöne Zeit!❤